Uma nova nutricionista acaba de fazer convênio com o Sindicato dos Trabalhadores da Saúde de Jaú e Região. É Marina Rafaela Garcia, que inicia essa parceria com uma promoção especial para associados e dependentes, mediante apresentação da carteira de sócio e comprovante. O desconto é de 15%, caindo de R$ 100,00 para R$ 85,00. Esse valor com direito a um retorno em até 30 dias.

Marina faz agendamentos pelo telefone/whats (14) 99765-4482 ou pelo instagram nutri.marinagarcia. O atendimento ocorre tanto de forma presencial como on-line. “Me chame para te ajudar a cuidar da sua alimentação e da sua saúde”, diz a nutricionista instalada na rua Rangel Pestana, 495, no Centro de Jaú.

Em postagem no seu perfil no Insta, Marina dá várias dicas de alimentação. Numa delas, fala sobre como montar um prato saudável parase alimentar melhor. “Um prato saudável e equilibrado oferece inúmeros benefícios à saúde. Por isso, você deve saber como prepará-lo. Sabendo quais alimentos pertencem a cada grupo alimentar, fica muito mais fácil escolher o que vai ser consumido e a quantidade de cada um deles.

Um prato saudável deve conter:
•Carboidratos: arroz, batata, mandioca, milho, macarrão;
•Proteínas: carnes magras, frango, peixes, ovos, omeletes;
•Gorduras: gorduras boas, como o azeite nas preparações ou para temperar a salada;
•Vitaminas, minerais e fibras: horta moças cruas, cozidas e frutas.

“Os alimentos acima são apenas um exemplo. É indispensável definir a proporção ideal dos alimentos, diversificando a distribuição dos nutrientes em cada refeição para fornecer ao corpo os elementos alimentares que ele precisa e isso deve ser feito por um nutricionista.”

 

 

NUTRICIONISTA

MARINA RAFAELA GARCIA

Benefício: 15% desconto

Atendimento: presencial ou on-line

WhatsApp: (14)99765-4482.

Insta: nutri.marinagarcia

Rua Rangel Pestana, 495 – Centro – Jaú-SP